Mindannyiunkat érnek veszteségek az életünkben. De valójában mi is az a veszteség?

Lehet egy kapcsolatban vagy barátságban a bizalom elvesztése, válás, munkahelyi konfliktus, anyagi veszteség, szerettünk halála, a gyerekek kirepülése, magzat vagy gyermek elvesztése, váratlan baleset, egészségünkkel kapcsolatos változások, műtét, a változó kor hatásai de akár egy vágy vagy álom elvesztése is.

Ezekből van, ami apróság és mégis lelkileg mélyen érint minket, másokat pedig szinte nem is veszünk észre.

A veszteség egy esemény, egy negatív hatással bíró történés, melynek érzelmi következményeként jelenik meg életünkben a gyász.

Halmozódó veszteségeink

Az életünk során a minket ért veszteségek, ha feldolgozatlanok maradnak, felhalmozódhatnak és előfordulhat, hogy egy kevésbé számottevő veszteség vált ki olyan hatást, amitől teljesen felborul az életünk. Ez egy teljesen normális jelenség annak ellenére, hogy se magunk, se a környezetünk nem érti, hogy mi történt, hiszen a felszín alatt egy csomó sérelem, fájdalom, még számunkra is fel nem tárt érzelem lappanghat és ezek egyszerre törnek felszínre.

Az általam kínált lehetőség egy módszer arra, hogy ne beleragadjunk és benne maradjunk ebben a helyzetben, hanem hogy mindezt felismerjük, feltárjuk és egyenként feldolgozzuk.

Így megoldást találhatunk a régóta cipelt és sokszor megmagyarázhatatlan problémáinkra, vagyis a fel nem dolgozott veszteségeinkre.

Sokan nem tudják, de egyre több kutatás és saját tapasztalataim is alátámasztják, hogy a lelki terhek egészségünkkel kapcsolatos fizikai tüneteket is okozhatnak.

Ha azt tapasztalod magadon, hogy:

• kimerült vagy, de nem tudod az okát,
• zakatolsz a múlton és őrlődsz benne,
• félsz a jövőtől, hátha újra megtörténik, ami megtörtént,
• a munkába temeted magad, ha valami rossz dolog ér,
• valami visszafordíthatatlan történt veled, ami végérvényesen megváltoztatta az addigi életedet, lehet az baleset, betegség, munkahelyváltás, szakítás, bármilyen esemény, amit veszteségnek élsz meg,

akkor nagy valószínűséggel gyászfolyamaton mész keresztül.

A gyászfeldolgozás azt eredményezi, hogy

• újra a jelenben tudunk lenni, a múlton való rágórás helyett,
• átvesszük az uralmat a történtek ránk való hatása fölött ahelyett, hogy hagynánk, hogy ezek a negatív hatások uralkodjanak életünkön és boldogságunkon;
• újra megtaláljuk életünk értelmét anélkül, hogy attól félnénk, hogy megint csalódás fog érni;
• visszakapjuk kellemes emlékeinket anélkül, hogy lelkiismeret furdalás vagy bűntudat árnyékolná be őket;
• lehetőséget kapunk, hogy kifejezzük szomorúságunkat és fájdalmunkat, környezetünk reakcióitól függetlenül;
• képessé válunk megbocsátani azoknak is, akik a gyászról való tudatlanságukban esetleg csak növelték fájdalmunkat megjegyzéseikkel.

Szükséges feldolgoznom a gyászt, a veszteséget?

Gyakran halljuk azt, hogy

• Ne szomorkodj!
• Holnap is lesz nap!
• Semmi baj!
• Lépj már túl rajta!
• Az idő mindent megold!
• Légy erős!
• Foglald el magad!

és ez úgyis megold mindent. Valóban megoldja?

Egy ideig pótcselekvésekkel, energiafelszabadítókkal elnyomhatjuk vagy csillapíthatjuk a gyászt, a bennünk levő űrt, veszteséget. Ezek lehetnek például:

• étkezési zavarok, úgymint túl sok evés, vagy nem evés, vagy csak egyfajta étel kívánása
• túl sok, tartalom nélküli szex
• túlzásba vitt sport
• munkamánia
• rendszeressé váló alkoholfogyasztás
• tanulásba, önismeretbe való temetkezés
• kényszeres vásárlás
• mániákus takarítás
• gyógyszerek
• dühkinyilvánítás.

Amíg ezek nem állandósulnak, ez a lélek természetes reakciója, egyfajta „fájdalomcsillapító”.

Viszont érdemes ezeket felismerni, észrevenni, hogy menekülünk és inkább megoldást keresni a kiváltó ok megszüntetésére, hogy újra teljes életet élhessünk.