P. Ildikó – jóga

Mónival a jóga egyszerre ellazít, feltölt és átmozgat. Az ászanák közben Móni azt is elmagyarázta, melyik mozdulat milyen hatással van a szerveinkre. Egyes gyakorlatok nemcsak a testre hatottak, hanem érzelmi szálakat is pengettek 🙂 A végén a meditáció elrepített a kedvenc erdőmbe, és átadhattam magam a természet nyújtotta kikapcsolódásnak is.